1.过度滋补
怀孕之后，孕妈们的体重增加9kg—15kg，食量增加10%—20%，这是比较适合的。如果孕期妈妈们过度滋补，体重很容易超出这个范围。我们知道，孕妈过于肥胖，很容易引发妊娠并发症，增加分娩的难度，另外还对产后的恢复非常不利。另外，孕期滥用补药，如人参蜂王浆、洋参丸等，很容易损伤母体和胎儿。不恰当地服用人参蜂王浆，很容易引起腹泻，引发胎儿流产。
2.只吃素食
一些孕妈为了保持体形，只吃蔬菜和水果，这也是非常不可取的。我们知道，荤中含有的牛磺酸，在素食中是很难找到的，另外身体合成牛磺酸的能力非常小。如果孕妈只吃素，很容易缺少牛磺酸，胎儿出生后易患视网膜退化症，严重者还会导致失明。孕妈们应该注意营养的均衡，做好荤素之间的搭配。
孕期不宜多吃6种蔬菜
茄子——伤害子宫
孕妈妈在孕期需少吃茄子，由于茄子性较寒，有活血化瘀，吃多不利胎儿健康发育。尤其是秋后的老茄子，含有较多的茄碱，吃了对身体有害，要少吃哦!
马齿苋——利肠滑胎
马齿苋，性属寒。所以孕早期及有习惯性流产史的人要慎吃，不然会入血破瘀，不利胎儿形成，致使流产。临床证明，马齿苋会让子宫平滑肌收缩，所以孕妈妈需要少吃!
胡椒——破血堕胎
胡椒，是属于辛热刺激食物，吃太多会上火，烦躁，耗气伤阴，破血堕胎，所以妈妈不能多吃这个。处于孕初期的妈妈更加不能吃哦!
花椒——上火滑胎
花椒，性温，味儿辛辣，古代的医学家认为它带小毒。根据经验论，孕妈妈不能多吃花椒。多吃会动火动胎，且《中药大辞典》明确指出：孕妇慎服。
